ChatGPT4oに聞きました。
余命が限られている場合、残りの時間を充実させるために何をすべきかは個々の価値観や希望によりますが、以下のようなアプローチが考えられます。
1. 優先順位を明確にする
- 自分にとって最も重要なことを見極め、それに集中します。これには、やりたいこと、会いたい人、訪れたい場所などが含まれます。
2. 大切な人との時間を過ごす
- 家族や友人、愛する人々との時間を大切にし、感謝の気持ちを伝えましょう。未解決の問題や誤解を解消する機会でもあります。
3. やりたかったことに挑戦する
- やり残したことや、ずっとやりたかったことに挑戦する時間を作りましょう。これは旅行や趣味、新しいスキルの習得など、何でもかまいません。
4. 内省と精神的な成長
- 内省することで、自分自身や人生について深く理解する機会となります。瞑想やスピリチュアルな探求、またはカウンセリングなどを通じて、心の安定を図ることも有益です。
5. 他者への貢献
- 自分の知識や経験を活かして他者に貢献することは、大きな満足感をもたらします。ボランティア活動や、若い世代への指導などが考えられます。
6. 終末期ケアの計画
- 自分の希望する医療やケアについて、事前に計画を立て、家族や医療チームと共有しておくことが重要です。
7. 感謝の心を育む
- 毎日の小さな幸せや感謝の気持ちを大切にすることで、心の豊かさを感じることができます。
これらの行動は、限られた時間をより意味深く、満足のいくものにするための一助となるでしょう。また、専門の医療チームやカウンセラーと話すことで、具体的なサポートやアドバイスを受けることも重要です。
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ChatGPT4oのアドバイスについて、定期的に見直してみようと思います。
８月はどうだっただろうか？
1. 優先順位を明確にする
- 自分にとって最も重要なことを見極め、それに集中します。これには、やりたいこと、会いたい人、訪れたい場所などが含まれます。
- → 優先順位は、①生きること、②QOLを高く維持する、③無理のない範囲で、人生を豊かに過ごし、家族の時間を大切にし、生きるためお仕事を続け、未来に残す意義のある仕事をする。なるべく意識している。体が重いと感じる時は無理をしない様にしている。やりたいこと、欲張りすぎない範囲でやっている。久々に友達に会う機会を得た。
2. 大切な人との時間を過ごす
- 家族や友人、愛する人々との時間を大切にし、感謝の気持ちを伝えましょう。未解決の問題や誤解を解消する機会でもあります。
- → なるべく家族との時間を大切にして過ごしている。「ありがとう」を言って、感謝の気持ちを伝える様に心がけている。
3. やりたかったことに挑戦する
- やり残したことや、ずっとやりたかったことに挑戦する時間を作りましょう。これは旅行や趣味、新しいスキルの習得など、何でもかまいません。
- → AIのプロンプトエンジニア技術を自分なりに向上させている。数年前から始めたハープレッスンを楽しんでいる。自分の人生の大半を費やしたバイオリンも続けている。
4. 内省と精神的な成長
- 内省することで、自分自身や人生について深く理解する機会となります。瞑想やスピリチュアルな探求、またはカウンセリングなどを通じて、心の安定を図ることも有益です。
- → 横になってぼーっとする時間を大切にしている。心の安定を保つことができる様になってきた。
5. 他者への貢献
- 自分の知識や経験を活かして他者に貢献することは、大きな満足感をもたらします。ボランティア活動や、若い世代への指導などが考えられます。
- → 特殊な能力と長い経験を必要とする今の仕事をコンサルタントとして続けていて、クライアントも自分を大切にしてくれている。９月から大学でのアントレプレナー教育のメンターの活動を無理のない範囲で再開することにして。
6. 終末期ケアの計画
- 自分の希望する医療やケアについて、事前に計画を立て、家族や医療チームと共有しておくことが重要です。
- → まだ、終末期のことは計画も立てられてない。家族には相談をし始めた。
7. 感謝の心を育む
- 毎日の小さな幸せや感謝の気持ちを大切にすることで、心の豊かさを感じることができます。
- → なるべく心がけている。
たまにはロボットではない、生身の人間の気持ちを綴ってみました。
読んでいただいている方、有難うございます。
特発性肺線維症( idiopathic pulmonary fibrosis (IPF) )関連の学術的情報収集してシェアしています。Google Scholar SearchのUpdateを定期的に掲載しています。GoogleのAIが一定の重み付けはしているとは思いますが、玉石混交です。
当面、毎週アラートの内容をアップしていこうと思います。
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